Nederst på siden er en oversigt over vores træninger i kvindeafdelingen.
Afdelingen har deres egen facebook gruppe - se links i menu øverst på klubbens hjemmeside.
Holdene er gradueret i forhold til Ontrail.dk' sværhedsgrader for MTB-spor (se figur nedenfor, kilde: mtbx.dk). Det er vigtigt, at du vælger et niveau som passer til dig - både af sikkerhedsmæssige og undervisningsmæssige årsager.Tal med trænerne, hvis du er i tvivl om, hvor du hører hjemme.
TRÆNING SÆSON 2023
Alle hold starter umiddelbart efter sommertidens intræden ultimo marts måned og løber frem til oktober 2023. Holdene følger skolernes ferier, hvor der ikke er træning. Som udgangspunkt vil alle hold træne i de angivne hverdage frem til uge 42 (efterårsferien). I vinterhalvåret - dvs. efter uge 42 og frem til start på sommertid i marts - vil der arrangeres træning i weekenden - dog planlægges dette internt på hvert enkelt hold, ligesom en evt. vinterpause kan aftales. Nogle hold vil evt. blive slået sammen i vinterhalvåret.
Jette Thurø Sielemann er tovholder på Kvindeafdelingen. Jette kan kontaktes på tlf: 24241243, i tilfælde af spørgsmål.
I år har vi 3 kvindehold med tre forskellige niveauer, alle med dygtige trænere.
- Vi kvinder er alle forskellige, og vores oplevelse er, at vi er gode til at løfte hinanden, til at støtte, heppe og rose hinanden. Vi tør mere, når vi kan se, at andre kvinder i gruppen tør lave et hop, køre over en bro eller køre ned ad en stejl skråning. - Når du kan, så kan jeg også!
Vi er pt ca 50 kvinder i Svendborg MTB Klub, og vi er en blandet skare ift alder, køreteknisk niveau, år på en MTB, og ikke mindst om vi er til at køre trail, MTBløb eller langture på sti og vej. - Uanset niveau er udgangspunktet for vores træning - teknik, motion og fællesskab. Vi har stor fokus på sikkerhed og tryghed.Træningen er for alle klubmedlemmer og vil blive differentieret i forhold til niveauet i den fremmødte gruppe.
Det er vigtigt, at du læser beskrivelsen ved de enkelte hold! - Er du i tvivl, om det er noget for dig at køre på kvindeholdene, så mød op og kør med en gang eller to førend du bestemmer dig eller ring og få en snak med en af de kvindelige trænere.
Mødested for alle træninger er som udgangspunkt på parkeringspladsen ved Svendborg Efterskole, Skårupøre Strandvej 3, 5700 Svendborg.
Følg også med på vores fælles facebook side for alle kvindeholdene
KVINDER - BEGYNDER
Sværhedsgrad: Grøn/ Blå
Holdbeskrivelse: Holdet er for dig, der er helt ny eller næsten helt ny på MTB, og som har lyst til at lære teknik og få en bedre kondition. Vi øver den grundlæggende teknik, som grundposition, bremseteknik, op- og nedkørsel og sving. Træningen er en kombination af balance, teknik og konditionstræning. Vi træner på blåt spor og grusstierne i Hallingskoven, og vi kører i et tempo, hvor alle kan være med.
Træningstid: Mandag 17:00-18:30
Træner: Teresa Tøgern
KVINDER - FORTSÆTTER
Sværhedsgrad: Grøn/ Blå/Rød
Holdbeskrivelse: Holdet er for dig, der har kørt lidt MTB før, og som har mod på at lære mere. Træningen er en kombination af balance, teknik og mekanisk betjening mm, hvor vi lærer at køre de mange forhindringer på hovedsagelig blåt spor. Konditionstræning vil være en naturlig del af træningen. Du kan køre i grundposition, du kan klare op- og nedkørsler på blåt spor uden store problemer, og du har kendskab til svingteknik. Du skal kunne køre blåt spor i Hallindskoven eller tilsvarende uden pauser for at kunne køre på holdet. Vi træner primært på skovstier og blåt spor og begynder at øve rødt spor.
Træningstid: Mandag 17:00-18:30
Træner: Jette Thurø Sielemann (tlf: 24241243)
KVINDER - ØVET
Sværhedsgrad: Blå/Rød
Holdbeskrivelse: Holdet er for den øvede rytter, der har kørt MTB i et par sæsoner, og som har mod på at lære mere og blive endnu bedre ift teknik på de lidt sværere forhindringer. - Kondition, grundposition og grundteknik er på plads, og du skal kunne køre blåt spor og flere af de røde forhindringer i Hallind- og Stevneskoven eller tilsvarende. Vi træner på både blåt og rødt spor.
Træningstid: Tirsdag 17:00-18:30
Træner: Sofus Grundsøe (tlf: 40 54 25 18), Thea Jakobsen afløser, når Sofus har frafald pga arbejde mm. (tlf: 61 33 37 74)
