HERRE-AFDELINGEN

Her er en oversigt over vores træninger i HERRE afdelingen. 

De fleste hold har deres egen facebook gruppe - se link i menu øverst på klubbens hjemmeside og under holdbeskrivelsen på denne side. 

Holdene er gradueret i forhold til Ontrail.dk's sværhedsgrader for MTB-spor (se figur nedenfor, kilde: mtbx.dk). Det er vigtigt, at du vælger et niveau, som passer til dig - både af sikkerhedsmæssige og undervisningsmæssige årsager. Tal med trænerne, hvis du er i tvivl om, hvor du hører hjemme.

TRÆNING SÆSON 2023

Alle hold starter umiddelbart efter sommertidens intræden ultimo marts måned og løber frem til starten af efterårsferien 2023. Holdene følger skolernes ferier, hvor der ikke er træning. Som udgangspunkt vil alle hold træne i de angivne hverdage frem til uge 42 (efterårsferien). I vinterhavlåret - dvs. efter uge 42 og frem til start på sommertid i marts - vil der arrangeres træning i weekenden - dog planlægges dette internt på hvert enkelt hold, ligesom en evt. vinterpause kan aftales. Nogle hold vil evt. blive slået sammen i vinterhalvåret.

Peter Stilling er tovholder på herre holdene. Peter kan kontaktes på tlf: 28117777, i tilfælde af spørgsmål. 

HERRE BEGYNDER:

• Sværhedsgrad: Grøn/Blå

• Holdbeskrivelse: Introduktion til grundteknik på mtb, der får dig trygt og sikkert gennem det blå spor. Vi lærer om indstillingerne af cyklen og øver grundposition og basal køreteknik, så du bliver tryg ved at køre i skoven. Til træningerne kører vi hovedsageligt på stier og blåt spor. Herre Begynder anbefales til den nye og uerfarne mountainbiker, der gerne vil introduceres til sporten, samt til ryttere der gerne vil køre i et lavere tempo, hvor dele af træningen foregår uden for sporene. Det kræver en grundkondition at køre med. Se mere på Herre Begynders facebook side.

• Træningstid: Mandag 17:00 - 18:30
• Trænere: Jan Sielemann (tlf: 42701742) og John Aabo Jepsen (tlf: 27648118)
• Mødested: Svendborg Efterskole, Skårupøre Strandvej 3, 5700 Svendborg

XC MARATHON - HERRE

• Sværhedsgrad: Rød (fysisk krævende) 
• Holdbeskrivlse: XC Marathon - Herre er et hold hvor vi kører længere ture på grusveje, blå og røde spor. Der vil blive kørt i et forholdsvis højt tempo mellem 20-24 km/t. Fart og lange ture med stram kæde og høj puls. Følg med på gruppens facebookside for info om hvorvidt der køres. 

  Det opdeles som udgangspunkt i to grupper:

  Nr 1 : kører mellem 45-60 km

  Nr 2: kører mellem 60-100 km

  Grupperne følges sammen den første 1 1/2 time. Derefter skilles de og kører hver sin vej hjem. Så hvis du gerne vil have en dejlig søndagstur, med højt humør, tempo og god træning, så er det her.

• Træningstid: Søndag 08:30 - 12:00

• Mødested: P-plads/sporstart, Hallindskovvej

MANDFOLK PÅ MTB

• Sværhedsgrad: Grøn/Blå
• Holdbeskrivelse: Det sociale er i centrum, når vi ruller ud i skoven og på stierne omkring Svendborg. Er du til humor, røverhistorier og social samvær, samtidig med at du får frisk luft og motion, så er Mandfolk på MTB lige noget for dig. Du kan følge med på Mandfolk på MTB's facebook side her.
• Træningstid: Søndage, se tidspunkt og mødested på holdets facebook gruppe.
• Trænere: For nærværende er der ikke faste trænere tilknyttet Mandfolk på MTB, da det er en selvkørende gruppe